La séance

Une séance dure environ une heure pour un adulte (30 à 45 minutes pour un enfant) et se compose d’un temps d’échange et d’un temps de pratique. Vous effectuerez en premier lieu des mouvements, adaptés à vos capacités, qui vont amorcer la détente, puis je vous guiderai vers une relaxation profonde associée à une visualisation personnalisée qui va éveiller votre potentiel.

La sophrologie est une thérapie brève qui va répondre à une problématique ponctuelle ou chronique. Il faut compter en moyenne de 7 à 10 séances pour un accompagnement thérapeutique de qualité.

Les séances sont construites en fonction de vos besoins et de votre objectif. Les exercices sont des outils simples que vous pourrez utiliser dans votre vie de tous les jours. À la fin de chaque séance, je vous transmettrai l’enregistrement de la relaxation guidée pour que vous puissiez revivre tous ses bienfaits, ainsi qu’un résumé des exercices.

Certifiée RNCP, j’adhère à la Chambre Syndicale de la Sophrologie et je m’engage à respecter le code de déontologie des sophrologues : confidentialité, non-jugement et bienveillance.